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Baierbrunn (ots) - Ein halber Liter kaltes Trinkwasser vor jeder Mahlzeit hilft Ãœbergewichtigen beim Abnehmen.
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„Schon der Genuss von 1,5 bis 2 Litern täglich kann den Energieumsatz um bis zu hundert Kilokalorien erhöhen“, sagt Dr. Michael Boschmann von der Franz-Vollhard-Klinik am Berliner Clinical Research Center Charité im Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau”.
Preiswerter geht es kaum: Ein Liter Trinkwasser kostet etwa 0,2 Cent.
Kontakt: Ruth Pirhalla Pressearbeit Tel.: 089 / 7 44 33-123 Fax: 089 / 744 33-198 E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
März 6th, 2010 at 22:35
Ohne Wasser keine Fettverbrennung
Wieviel reines Wasser sollte man trinken? Generell geht man von einem Mittelwert von ca. 30ml pro Kilogramm Körpergewicht aus.
Wenn Sie also
- 70 kg wiegen, trinken Sie mindestens 2,1 Liter
- 80 kg wiegen, trinken Sie mindestens 2,5 Liter
- 90 kg wiegen, trinken Sie mindestens 2,7 Liter
- 100 kg wiegen, trinken Sie mindestens 3 Liter
Und wenn Sie dabei auch noch abnehmen wollen, so sollten Sie gerne noch 1-2 Liter drauf liegen. Das hängt dann ganz von Ihrer persönlichen Motivation ab. Trinken sie genügend Wasser und sie können auf das Kalorien zählen verzichten.
März 7th, 2010 at 02:39
Schneller Abnehmen durch Wasser trinken
Ein halber Liter pro Tag erhöht den Gesamt-Energieverbrauch um 50 Kalorien. Wer ein Jahr lang täglich zwei Liter Wasser zusätzlich trinkt, könnte allein dadurch 2,4 Kilogramm abnehmen.
März 7th, 2010 at 04:14
Trinkt man 2 Liter Wasser zum abnehmen zusätzlich, ohne das eine erhöhte Notwendigkeit (starkes Schwitzen wegen Temperatur oder körperliche Anstrengung) vorliegt, dann werden auf Dauer Kreislauf und insbesondere die Nieren unnötig belastet. Unnötig zugeführtes Wasser bei einer Diät spült auch unnötig viele wichtige Mineralien aus dem Körper. Wenn diese vergessen ersetzt zu werden, dann schadet man sogar der Gesundheit.
März 7th, 2010 at 07:10
Hallo ich habe am Tag höchstens 1 Liter getrunken, wo ich es jetzt aber lese, werde ich es mal auf zwei erhöhen, mal sehen was das bringt, danek für den Tipp.
März 8th, 2010 at 16:39
sehr gute Tipps, vielen Dank
Maike